동맥경화에방 (1) 썸네일형 리스트형 혈관을 깨끗하게! 혈관 건강을 지키는 필수 음식과 식습관 혈관 건강에 좋은 음식과 올바른 식습관혈관 건강을 지키려면 올바른 식습관이 필수적입니다. 동맥경화와 고혈압 같은 혈관 질환을 예방하기 위해서는 현미와 보리가 들어간 밥을 먹고, 꽁치 같은 등 푸른 생선과 미역·다시마 등의 해조류를 반찬으로 구성해 보세요. 사과와 토마토로 후식을 준비하면 혈관 건강에 좋은 식단이 완성됩니다. 매일 이러한 식단과 건강한 식습관을 유지하면 누구나 혈관 건강을 지킬 수 있습니다. 우리 몸의 혈관은 영양소와 산소를 각 장기로 전달하는 중요한 역할을 합니다. 혈관이 건강해야 심장과 뇌도 건강해지므로 혈관 건강을 위해서는 비타민, 무기질, 식이섬유가 많은 음식을 충분히 섭취하고 짠 음식을 피해야 합니다. 이번 글에서는 혈관 건강에 좋은 음식과 효과적인 식습관을 소개합니다.혈관 건강에.. 이전 1 다음