앤이 알려주는 건강 (2) 썸네일형 리스트형 요즘 20대·30대가 달리기에 빠지는 이유, 러닝 열풍의 심리적 이유 요즘 20대·30대가 달리기에 빠진 이유, 러닝 열풍의 심리적 이유 요즘 주변을 보면 20대와 30대가 달리기(러닝)에 빠진 모습을 쉽게 볼 수 있죠. 🏃♀️🏃♂️ 단순히 운동을 넘어 하나의 라이프스타일로 자리 잡은 달리기, 왜 이렇게 많은 사람들이 열광하는 걸까요? 1. 스트레스를 풀고 머리를 비우기 딱 좋은 운동이에요살면서 스트레스를 피하기는 어렵죠. 요즘 20대·30대는 공부, 직장, 인간관계 등으로 항상 바쁘고 스트레스를 받기 마련인데요, 달리기는 이런 답답한 마음을 풀어주는 데 탁월하대요.운동하면서 분비되는 엔도르핀: 달릴 때 몸에서 기분을 좋게 만드는 호르몬이 나와요. 그래서 우울한 기분이 싹 가시는 걸 느낄 수 있죠.머리를 비우는 시간: 달리다 보면 발걸음 소리에 집중하게 되면서 복.. 아무것도 안했는데 심장이 갑자기 빨리 뛰는 이유? 부정맥이란? 심장이 불규칙하게 뛰는 이유부정맥은 심장이 불규칙하게 뛰거나 정상보다 빠르거나 느리게 뛰는 상태를 말합니다. 심장은 동방결절이라는 조직에서 발생하는 전기적 신호에 의해 박동하는데, 부정맥은 이 신호 전달 과정에 문제가 생겨 발생합니다. 심장박동은 분당 60~100회 정도가 정상인데, 이 범위를 벗어나는 경우 부정맥을 의심할 수 있습니다.부정맥의 원인과 분류부정맥은 다양한 원인으로 발생하며, 크게 서맥성 부정맥, 빈맥성 부정맥, 조기 박동으로 나눌 수 있습니다.서맥성 부정맥 : 심장이 비정상적으로 느리게 뛰는 상태로, 어지러움, 호흡 곤란, 실신 등의 증상을 유발합니다. 심전도나 24시간 홀터 검사를 통해 원인을 규명하고, 필요시 인공 심박조율기 삽입술 등의 치료를 진행합니다.빈맥성 부정맥 :.. 이전 1 다음
