자기통제 (1) 썸네일형 리스트형 일상 속 분노 조절을 위한 10가지 효과적인 방법 분노를 다스리는 10가지 방법 스트레스 없는 삶을 위한 감정 조절 팁원한을 품는 것은 다른 사람에게 던지려고 뜨거운 석탄을 손에 쥐고 있는 것과 마찬가지다.화상을 입는 것은 자기 자신이다. – 부처 – 분노는 누구나 느끼는 감정이지만, 통제는 나의 선택우리의 일상 속에서 분노는 매우 흔한 감정입니다. 때론 직장 내 갈등이나 친구와의 대화 중에서도 작은 자극에 분노가 올라올 때가 있습니다. 하지만 이러한 분노가 쌓여 화로 폭발하게 되면 나 자신과 타인에게도 피해를 줄 수 있습니다. 최근 뉴스에서 화가 누적되어 발생하는 사건들을 보면, 분노를 제대로 조절하는 것이 얼마나 중요한지 다시 한번 깨닫게 됩니다. 이번 글에서는 스트레스를 덜고 감정을 건강하게 다스리기 위한 분노 조절 방법 10가지를 소개합니다. 각.. 이전 1 다음
