러닝 (1) 썸네일형 리스트형 요즘 20대·30대가 달리기에 빠지는 이유, 러닝 열풍의 심리적 이유 요즘 20대·30대가 달리기에 빠진 이유, 러닝 열풍의 심리적 이유 요즘 주변을 보면 20대와 30대가 달리기(러닝)에 빠진 모습을 쉽게 볼 수 있죠. 🏃♀️🏃♂️ 단순히 운동을 넘어 하나의 라이프스타일로 자리 잡은 달리기, 왜 이렇게 많은 사람들이 열광하는 걸까요? 1. 스트레스를 풀고 머리를 비우기 딱 좋은 운동이에요살면서 스트레스를 피하기는 어렵죠. 요즘 20대·30대는 공부, 직장, 인간관계 등으로 항상 바쁘고 스트레스를 받기 마련인데요, 달리기는 이런 답답한 마음을 풀어주는 데 탁월하대요.운동하면서 분비되는 엔도르핀: 달릴 때 몸에서 기분을 좋게 만드는 호르몬이 나와요. 그래서 우울한 기분이 싹 가시는 걸 느낄 수 있죠.머리를 비우는 시간: 달리다 보면 발걸음 소리에 집중하게 되면서 복.. 이전 1 다음
