눈에좋은영양소 (1) 썸네일형 리스트형 시력 보호를 위한 루테인의 효능과 올바른 섭취 방법 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스눈 건강에 좋은 루테인(Lutein)루테인은 눈 건강에 중요한 역할을 하는 항산화 성분으로, 특히 망막과 황반에서 높은 농도로 발견됩니다. 루테인은 식물성 색소인 ‘카로티노이드’의 일종으로, 녹색 채소와 노란색 과일에 주로 들어 있습니다. 눈의 노화를 막아주고, 해로운 청색광(블루라이트)으로부터 눈을 보호해 주기 때문에 현대인에게 꼭 필요한 영양소로 주목받고 있습니다. 루테인의 역할과 효능1. 황반 변성을 예방루테인은 눈의 중심 시력을 담당하는 망막의 황반 부분에 집중적으로 존재하며, 황반 세포를 보호하는 역할을 합니다. 황반은 나이가 들면서 퇴화하기 쉬운데, 루테인은 이를 막아주고 노화로 인한 황반 변성 위험을 줄여 줍니다. 특.. 이전 1 다음